'fisicoculturista' Bogota

carlos alberto solorzano (200.90.121.185) -

los fisicoculturistas colombianos se inyectan las drogas de esteriodes para meterselo por el culo el presidente de colombia alvaro uribe es un tremendo asesino de la droga nacional . los culturistas colombianos se inyectan droga para fortalecer los musculos del cuerpo y los musculos del culo . los culos de los colombianos son bocones parece unos frascos de mayonesas . los culturistas colombianos tiene el culo bocon es mas grande el de venezuela . los culturistas colombianos se alimentan frutas , pepinos para los culos . hierbas y pastos para fortalecer el cuerpo . los culturistas colombianos se echa los lubricantes fuertes para el culo y para el cuerpo . los culturistas colombianos se droga pero se inyectan mas cantidad de esteriodes se pone fuerte el culo bocon . alvaro uribe es el culpable quien hizo la famosa droga . los culturistas colombianos son unos putos , culos afeitados , putos , vacas , cerdos , asquerosos . chao colombianos que se cuide su culo y su cuerpo . chao . mi telefono es el 58 416 899 81 38 . venezuela .

Comment #1 carlos alberto solorzano (200.90.121.185) -

buenos dias . los colombianos se inyectan las drogas de esteriodes sirve para meterselo por ese culo . los colombianos culturistas se inyectan la zona del culo y el cuerpo . los culturistas colombianos se alimentan frutas , pastos , hierbas , y unos pepinos para meterselo por ese culo . los culos del culturistas colombianos son bocones parece unos frascos de mayonesas . los culturistas colombianos se echa los lubricantes fuertes se echa por el culo y por el cuerpo . los culturistas colombianos son unos culos afeitados , unos maricos , unos putos , unas vacas , unos cerdos , unos asquerosos . cochinos . el presidente de colombia alvaro uribe invento los esteriodes es una droga . el alvaro uribe es un tremendo asesino de la droga nacional . bueno me voy chao . mi numero es el 0416 899 81 38 . venezuela .

Comment #2 ikc (198.68.246.178) -

El que parece que se metiera cosas por el culo es hugo chavez, auqnue el de haca tambien es un idiota; pero mas jeton ese marika payaso de puta mierda que tienen haya, si no tuviera ese petroleo le estaria lamiendo el culo a estados unidos igual que el marika de urbe

Comment #3 jorge andres velasquez serna (66.128.44.166) -

yo quiero saber como puedo sacar estos musculos tan pronunciados

Comment #4 el papi (190.13.14.249) -

si quieren tener un cuerpo perfecto ...obdominal y pecho..hacer flexiones de pecho 10 series de 8 ..y abdominales todos los q quieran..y desps de 2 o 3 meses empiezen a alzar.pesa y a tomar..proteina..y levadura de cerveza todas la vitaminas que quieran..y veran un resultado en 5 meses...nos vmos ...

Comment #5 Diego Armando Valencia (190.24.150.68) -

El personaje que hace estos comentarios es un completo imbesil, ojala algun culturista se lo encuentre personalmente haber sis es tan baronsito de decir lo mismo del articulo de tan absurdo que escribio

Comment #6 pablo carrillo (190.39.94.148) -

todos estan locos el fisiculturista son maricos eso lo sabe todo el mundo, no le gusta las mujeres, entoces que lo coja un burro

Comment #7 gutavo (190.41.196.144) -

por favor que alguin me ayude notengo culo hago sentadillas tijersas todo y aumento como bien y nada por favor que puedo injectarme nose q ponerme ruego que den una mano para tene run culo grande les dejo mi msn por favor blaquer7000@hotmail.com gracias amigos espero respuestas chaooo q cosa se inyectan los colombianos? yo quiero eso

Comment #8 fermin otero d avila (190.67.133.49) -

oye amigo carlos alberto solorzano te tiro el ultimo dato tu libertador bolivar que era venezolano era marica ya que nuestro

general santander le metia el fusil por el culo

Comment #9 Ace Steel (190.144.88.202) -

El fisiculturismo es para valientes. Es mucho mas facil ser promedio, o simplemente mediocre. Los mediocres que desprecian a los fisiculturistas lo hacen producto de su misma ignorancia y frustacion, pues ya quisieran ser mejor dotados fìsicamente, pero les es mas facil ser cobardes que atreverse. Los fisiculturistas inspiramos respeto!!! Atraemos mas miradas del sexo opuesto que el individuo promedio. El que no entienda esto simplemente le falta cultura. Congratulatios to all of you iron pumpers out there.

Comment #10 fabio (190.102.201.252) -

todos los venezolanos son maricas empezando por la loca de chavez que es moso de correa

Comment #11 Cardman (186.81.4.183) -

Gustavo practico el culturismo hace 10 años y me licencie en educacion fisica, la verdad es que para trabjar la parte inferior del cuerpo y desarrolarla bien debes trabajar un ejercicio llamado zancada o desplazamientos el cual se realiza como las tijeras pero al subir regresas la pierna de adelante al lado de la que tienes atras luego llevas la pierna contraria adelante y flexionas como en tijera y nuevamente regresas de un solo movimiento al a posicion de inicio, haz el ejercicio con un peso moderado empieza con rep de 12 y 3 series y rercuerda que mantener la tecnica es lo mas importante cuando domines el movimiento sube el peso y realiza 4 series entre 6 y 8 rep, a no dejes de lado la sentadilla profunda el peso muerto espero que te sea util el dato

Comment #12 JUAN C (190.27.251.54) - 02/23/10 13:05

"OJJOOOOOOOOOOO"

NO ENTIENDO OR QUE TANTA GEOSERIA ESTE ESPACIO NO ES PARA AUMENTAR CONOCIMIENTOS, SI NO ESCRIBEN PARA LO QUE DEBE SER PUES MEJOR NO ESCRIBAN SI TIENEN TEMOR A DIOS, DIOS LE BENDIGA.

Comment #13 daniel alfonso (186.81.41.218) - 02/27/10 10:36

"fisica"

como saco masa consumiendo que

Comment #14 Fisiculturista Colombiano (88.6.52.141) - 03/17/10 10:27

"Rutina Novatos Colombia"

Para los que les interese una rutina para el 1er y 2do Mes en el parque antes de inscribirse a un gimnasio,

Rutina 1er mes. (3 veces a la semana) L-Mc-V o M-J-S

1- Trote ligero 5 a 7 minutos

2- Dominadas 2 series de hasta 10 repeticiones

3- Flexiones de pecho 2 series de hasta 10 repeticiones

4- Trote ligero 5 a 7 minutos

Rutina 2do mes. (3 veces a la semana)L-Mc-V o M-J-S

1- trote ligero 5 a 7 minutos

2- Dominadas 4 series de hasta 10 repeticiones

3- Flexiones de pecho 4 series de hasta 10 repeticiones

4- Trote ligero 5 a 7 minutos

La descripción de los ejercicios en google.

Suerte

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